Буквально недавно произошел бум в сфере фитнеса и бодибилдинга. В него просто ворвался функциональный тренинг, завоевав свою аудиторию за рекордно короткие сроки. Кроссфит стал одним из наиболее популярных спортивных дисциплин этого года, вызвав повальный интерес спортсменов и любителей всего мира.

Частью функционального тренинга и являются занятия с trx-петлями, которые заняли свое укромное, но очень важное место не только в тренажерных залах, но и на полочках у экспериментаторов. Дальше немного теории.

Что такое trx-петли и почему тренировки с ними так популярны?



Первые петли были сделаны для индивидуального тренинга командиром «Морских котиков» США из парашютных строп в 1991 году. Удивительно, что спустя два десятилетия появилась целая индустрия, занимающаяся не только производством самих снарядов, но и подготовкой комплексов для занятий с ними.

Что же в них такого хорошего? Как минимум то, что теперь человек не привязан к одному месту. Не нужно использование спортзала, каких-то дополнительных снарядов, кроме самих петель. Заниматься можно в комфортной обстановке (на пляже, в парке, за городом и т.д) и в любое время.



И наиболее важным моментом является то, что прокачать за счет собственного веса теперь можно абсолютно любую группу мышц. Причем разнообразные комплексы уже сейчас публикуются в сети в открытом доступе.