В современном мире из-за быстрого ритма жизни и насыщенного делами и заботами дня не всегда удается правильно и полноценно поесть. На помощь в этом случае приходят специализированные компании по доставке комплексного обеда http://derevenka.market/. Такие организации способны накормить целый офис и даже бригаду строителей с учетом необходимых калорий и питательных свойств.

Каким должен быть дневной рацион в зависимости от сферы деятельности

Специалисты, в частности диетологи, рекомендуют выделить следующие три основные категории по уровню нагрузок:

• Тяжелый физический труд. Сюда относятся грузчики, строители, подсобный персонал. Такие рабочие тратят большое количество энергии, поскольку задействуют различные группы мышц при выполнении указаний. Наилучшим обедом станет сытная белковая еда для восстановления силы. Мясные или рыбные блюда будут хорошим решением, в качестве гарнира предлагается использовать медленные углеводы для восполнения запаса энергии, такие как злаки и крупы.
• Офисная работа. Данная деятельность преимущественно сидячая, не расходующая большое количество калорий. Поэтому, чтобы прием пищи не отразился на фигуре, отличным комплексным обедом станут суп и салат. Грамотное соотношение белков, жиров и углеводов придаст сил, а питательных свойств хватит на то, чтобы ощущать сытость до самого вечера.
• Активная работа. К этой категории относятся маркетологи и PR-агенты, социологи, организаторы мероприятий и все те, кто не сидит на одном месте. Восполнить энергию помогут такие быстрые углеводы, как картофель и макаронные изделия. Блюда имеют достаточную питательную ценность, но не отразятся на фигуре.

Если учесть все нюансы сферы деятельности, то можно легко накормить свой персонал, заказав комплексный обед, поскольку сбалансированное и полноценное питание — ключ к плодотворной работе.
Читать дальше →