Наконец-то лето наступило, и решил я заняться поисками матраса. Когда холодно было я,
как-то побивался, а вдруг что случится, придется на диване ночевать. Но сейчас тепло можно и на диване ночь перекантоваться, если что. Мне-то и нужно купить матрас 140 200 самый обычный. Собрался я, как и все люди, в гипермаркет матрасов №1 EXPERT MATRAS, а внук мне говорит: «Дед, ты куда собрался? Может тебя подвести?» Ну я ему рассказал про свою матрасную эпопею. Внук долго смеялся и говорит: «Дед, это же не 37 год. ОГПУ уже не ездит. Самому надо в интернет магазине покупать и тебе привезут». Я, конечно, ничего из его шутки не понял. Однако, внучек хороший мальчишка у меня. Он притащил свой лаптап, открыл на столе передо мной, и я как будто прямо из дома заглянул в настоящий магазин матрасов. И начал внук разные матрасы мне показывать. Да так быстро показывает, что я заподозрил, что он в магазине матрасами торгует. Попросил я его чуть помедленнее, чтобы хоть длину нормальную взять, а то купим короткий и придется мне как коту клубком сворачиваться чтобы на матрасе поместиться.


Закончилось все тем, что внучок сам подобрал мне ортопедический твердый матрас длиной 2 метра. Твердый, внук сказал, очень полезно для пожилых людей. Спина болеть не будет. В общем выбрали: «Ну что, внучок поехали в магазин, надо же заплатить и привезти», говорю я. И опять я, как в 37 году все неправильно сказал. Внук пощелкал клавишами и сказал, что все заплатил, а матрас привезут завтра днем.
Привезли днём, как обещали. Внук на кровать мне его положил, ну я и прилёг, чтобы попробовать и заснул. Проспал аж до вечера. Классный матрас. Слух о матрасе сразу разнесся. Звонит мне мой друг. Тоже матрас ищет, только он хочет купить матрас 190 190. Ну что я ему расскажу, что ОГП уже не ездит. Позвал внука. Тот товарищу моему все подробно рассказал. А Жорка, товарищ мой, он сечет в компьютерах этих и сразу все понял. У него даже старенький ПК есть. Жорка позвонил на следующий день поблагодарил внука моего. Оказывается он уже купил и ему уже привезли только он не ортопедический брал, а купил какой-то фреш коконат, он по акции дешевле продавался. Товарищ почему-то его все время банановым матрасом называл.
Отлично получилось. Мы с товарищем при новых матрасах оказались, хотя в никакой магазин мы не ездили. Может теперь и магазинов, как таковых нет, как и ОГПУ. Теперь только пишешь заявку, что нужен матрас и отправляешь, а они на следующий день привозят, всё что нужно.
Я же теперь разбираюсь в этом. Вот вам адрес в интернете https://expert-matras.com. Вот прямо туда заходите, а там разберетесь куда писать.
Читать дальше →

Уже, черт побери почти половина лета прошло. А я еще и на море не ездил. Вы не думайте, что я про заграницу говорю. Зачем нам с женой заграница. Дорого и шикарно мы и в Украине отдохнуть можем. У нас нашего Черного моря на всех украинцев хватит. Зачем же мы так трудно дающиеся нам деньги повезем заграницу? Пусть сами выкручиваются в своей Болгарии. А мы с женой организуем наш Отдых в Затоке.
Люди, отдыхающие в Затоке, это место между морем и лиманом, приезжают со всей Украины. Инфраструктура здесь развита так, что если Греция увидит, то расплачется. Я вам очень советую Затоку. Здесь вы отлично проведете свободное время, развлечетесь так, что даже оторваться можно.
У курортного комплекса есть даже свой пляж. Очень благоустроенный. Ну а для тех боится заходить в настоящее море, есть комфортабельный пул или бассейн. Питаться вы будете не в какой-то забегаловке, а в ресторане отеля. Любители водного спорта и дискотек – это место для вас. Ой вы любите тишину и спокойствие, тогда в самый раз для вас. Смешно, но это действительно так. В гостиничном комплексе WELCOME SUMMER, каждый найдет для себя то, что ему нравиться. Широкий культурный подход к отдыхающим с разными увлечениями и приоритетами.

Да я уже слышу недовольное бурчание, там, наверно, цену не сложат. А вот и нет. Ну-ка зайдите в поиск своего смартфона и наберите «отдых затока цена». Да не жмуртесь вы так, не будет там никакой ценовой ядерной вспышки.
Добавлю, что стандартный номер рассчитан на проживание двух человек. Номер оборудован двуспальной кроватью, высококачественной мебелью из пластика на террасе. Также есть система индивидуального кондиционирования.
Стандарный номер имеет общую площадь 25 кв. метра и еще террасу 8 кв. метров. В целом не хуже, чем в Европе. Цифровое телевидение, фен. Есть не только минибар, но и набор мини парфюмерии. Отлично подходит для отдыха вдвоем. По вашему желанию, для ребенка, например, устанавливается еще одно спальное место.
В общем нам с женой и с ребенком понравилось. Мы там в прошлом году были. Я вам рекомендую обязательно поехать туда. Во-первых, своя страна. Очень просто пойти куда хочется или поехать. Везде всё понятно, а это немаловажно. Вы здесь свои понимаете. Никто вас не будет разводить на деньги, как это часто бывает в Румынии, Болгарии, да даже в Греции. А ребенок получается в 3 раза дешевле чем заграницей. Вот он мороженного захотел. Вы ему просто говорите: «Здесь на территории дорого. Сейчас выйдем, я тебе в магазине куплю». Вот вам детское мороженное в 3 раза дешевле обошлось. А бутылку вина в магазине купить или в мини баре взять. Где дешевле, как вы думаете? Не зря же говорят, что дома и стены помогают.
Вот вам адрес сайта welcome-summer.com.ua, не теряйте время заказывайте места, комплекс же тоже не резиновый.

Фирма ОРИОН занимается продажей и поставками отличных светильников для освещения. Постоянно имея нужные изделия на складе и с учетом изделий, которые фирма производит сама, фирме ОРИОН отлично удается справляться с растущими потребностями покупателей.
Компания продает световое оборудование для разного применения:
— Так называемые галогенные лампы для трековой подсветки, навесные и с использованием светодиодов для помещений торговли;
— лампы для улиц;
— офисные и домашние фонари;
— шинопровода для подведения электричества;
— продукцию электрических ламп;
Приобретая товары компании ОРИОН, вы ощущаете, что вы вступили в отношения с современной и надежной компанией, которая ориентируется на полное удовлетворение потребности каждого покупателя.
Часто мне друзья и знакомые присылают странные и непонятные письма на электронную почту, а то и в телеграм и в СМС. Вот вчера, например, товарищ прислал СМС «шинопровод цена». Ну что обо мне подумает Фейсбук, который за всеми подсматривает. Хорошо хоть не «пивопровод», а то кадровики и на моем предприятии бы напряглись, а про шинопровод они и сами знают, ведь мы с ними работаем в компании ОРИОН. Ну вот вы бы, что подумали, случайно перехватив такую СМС. Я бы, насмотревшись современных сериалов, решил, что банда снимает колеса с машин и продает их.
А шинопровод, это всего лишь система проводов, изоляций и конструкций, с помощью которой электроэнергия передается внутри помещений на промышленных предприятиях. Шинопровод очень надежная штука при монтаже осветительного оборудования. Отлично подходит для светодиодного освещения, предлагаемого на сайте компании ОРИОН.

На сайте компании ОРИОН любой, в том числе и вы, можете купить и шинопровод всё необходимое для его крепления и подключения. Компания занимается продажей большого ассортимента оборудования для освещения. Менеджеры компании всегда готовы ответить на вопросы покупателей.
Еще многих всегда интересуют трековые led светильники. Еще только взглянув на них на сайте компании ОРИОН любой поймет, что они предназначены для освещения продаваемых товаров в магазине. А я, когда только пришел в эту сферу несколько лет назад, думал, о как много настенных светильников для чтения перед сном. Ну а как же. Россия самая читающая страна в Мире. Теперь то я знаю, что мы читаем очень мало книг, а светильники нам нужны, чтобы продавать импортную продукцию. Вот видите, как много я узнал, придя на работу в компанию ОРИОН. Вы тоже можете узнать очень многое регулярно заходя на их сайт, находящийся по адресу http://orionls.ru/.
Читать дальше →

Я вот сейчас только, что прочитал про съемные зубные протезы и во многом согласен с автором. Только вы не подумайте, что у меня уже стоят зубные протезы. Пока еще нет, но время неумолимо движется вперед и зубные протезы мне скорее всего потребуются, как и всем людям. И я пойду их делать в зубную клинику AXIOMA DENTAL, потому что они очень правильно рассуждают. Они говорят, что съемные зубные протезы лучше имплантации зубов. И я с ними согласен. Как я вам уже говорил у меня еще никаких протезов нет, но, когда речь заходит о протезах я почему-то представляю протезы для ног. И поэтому, когда врачи из AXIOMA DENTAL начинают сравнивать съемные зубные протезы и зубные имплантаты. У меня перед глазами стоит ножной протез. Конечно, я выбираю ножной протез, а не имплантат ноги, который мне должны будут вкрутить в одно место вместо моей ноги. Да врачи связывают это с моей психикой. Ну а что поделаешь, психику не выбирают. Живут с той психикой какая досталась.

Ну а сейчас я оторвался от своих мыслей и просто зачитаю вам основные показания для съемного протезирования:
— присутствие дефектных зубов;
— полное отсутствие некоторых зубов или всего ряда зубов;
— отсутствие зубов для жевания на любой из сторон;
— адентия зубов;
— больные, страдающие различными пародонтозами, вполне могут ставить себе протезы зубов.
Если вы считаете, что вам нужно протезирование зубов, то мой вам совет зайдите на сайт клиники AXIOMA DENTAL и внимательно прочитайте раздел «Протезирование зубов».
Чтобы вам было проще разобраться в этом вопросе вот вам перечень показаний для зубопротезирования:
— у пациента адентия. Это когда отсутствуют несколько зубов. Да даже один.
— все время стирается коронка на зубе.
— Ряд зубов имеет эстетическое несовершенство.
Также я уверен, что вы, если не знаете, то, конечно, догадываетесь, что протезирование бывает съёмное, несъёмное и имплантационное протезирование.
Если вы хотите войти в эту тему более подробно, то я вам рекомендую внимательно прочитать раздел «Протезирование» на сайте axiomadental.ru. Там достаточно понятно излагается, и чтобы разобраться, высшее медицинское образование не требуется. Всё доходчиво написано. Будет интересно. Особенно, если это касается здоровья ваших зубов и ротовой полости.
Читать дальше →

Тент является вторичным покрытием. Его фиксируют на здании с внешней стороны. В нем есть холст. При его изготовлении применяют акриловую, хлопчатобумажную или полиэфирную пряжу или винил. Он ламинирован на поверхность полиэфирной ткани. Ее натягивают на легкую структуру из алюминия, железа или стали, вероятно, льняного или прозрачного материала. Применяется для покрытия солнечных тепловых панелей в летнее время. Это должно позволять как можно больше света в зимнее время. Конфигурация этой структуры представляет собой что-то вроде фермы, пространственной рамы или плоской рамы. Часто изготавливаются из алюминиевого основания с листом из алюминия.

Место навеса на здании может быть над окном, дверью или над зоной вдоль тротуара. С добавлением колонн тент становится навесом, который может проходить дальше от здания, как в случае входа в отель. В ресторанах часто используют Тенты, достаточно широкие, чтобы покрыть большую открытую площадку для обедов на открытом воздухе, вечеринок или приема. В коммерческих зданиях навес часто окрашивается информацией о названии, компании и адресе, таким образом, он выступает в качестве знака или рекламного щита, а также обеспечивает тень, преодолевает сильный ветер и защищает от дождя или снега. В районах с холодным климатом большинство навесов не нужно снимать в конце лета. Они могут оставаться втянутыми против здания всю зиму или быть спроектированы и построены для этих условий.
Читать дальше →

Стоматология является отраслью медицины. Она состоит из изучения, диагностики, профилактики и лечения заболеваний, расстройств и состояний полости рта. Также обследуют слизистую оболочку полости рта, смежные и связанные структуры с тканями, особенно в челюстно-лицевой (челюстной и лицевой) области. Хотя сфера стоматологии связана главным образом с лечением зубов, она не ограничивает себя этим. Теперь можно лечить черепно-лицевой комплекс, включая височно-нижнечелюстной сустав и другие мышечные, лимфатические, нервные, сосудистые и анатомические структуры, зубы за 1 день.


В настоящее время есть исследование полости рта, ее расстройств и заболеваний.
Лечение зубов проводится опытными стоматолгами. В клинике оказывают достаточно вспомогательных стоматологических услуг ассистенты стоматолога, гигиенисты, зубные техники. Большинство стоматологов работают в частных медицинских учреждениях (первичная медицинская помощь), стоматологических больницах или учреждениях. Стоит воспользоваться услугами этих специалистов, которые все делают с отличным качеством за короткое время.
Читать дальше →

Мне с каждым днем все больше нравятся подвесные потолки. Вот, например, вы видели подвесной потолок алматы? Ну к нему, насколько я знаю, относятся по-разному. Конечно, в обычных офисах там ничего особенного нет. Подумаешь на подвешенных, как бы рельсах лежат легкие плиты. Да, согласен они создают определенный уют в помещении, потому что благодаря таким потолкам в таких помещениях нет эха. Но это все уже было даже в советское время. Не во всех, конечно, офисах, но потолки такие уже были и просто людям уже приелись. А вот
подвесной потолок армстронг он классный. Мне очень нравится. Такие потолки обычно устанавливаются, когда оформляются интерьеры больших каких-либо центров или офисов, или учреждений. У меня почему-то такой потолок связывается с приемом иностранных делегаций.
Да вы фотографию на сайте МЕГАСТРОЙ KZ посмотрите. Он там сразу в глаза бросается. А всего-то и нужны моющиеся плиты и плитки да всякие комплектующие уголок, профиль, спицы и соединитель. Вроде ничего особенного, а получается очень красиво.

А вот подвесные потолки из минерального волокна, а правильнее сказать из плит минераловолокнистых, это типичный, как мне кажется, привет из прошлого. Особенно на излете Советского Союза. В то время такие потолки делали почти во всех статусных учреждениях. В общем ничего плохого в таких потолках нет. Под плитами потолка можно ведь и всякие провода, и коммуникации разные проложить. Хотя такие потолки очень легко заменить дешевыми сейчас натяжными потолками.
Да и на сайте МЕГАСТРОЙ KZ тоже совсем нестрашная цена. Чем заказывать натяжные потолки у всяких левых компаний, которые, если что случиться днем с огнём не найдешь, лучше обратиться в проверенную компанию МЕГАСТРОЙ KZ. Они-то уж точно от заказчика прятаться по углам не будут. Впрочем, решать вам, вот вы и думайте, а я бы на вашем месте в квартире бы для себя заказал у уличной компании натяжной потолок. Ну а для солидного учреждения, как-то не с руки якшаться с уличными фирмочками, поэтому для учреждения я бы и заказал в учреждении, а именно у МЕГАСТРОЙ KZ.
Я же вам совсем забыл сказать, что на сайте aspanpotolok.kz вы можете заказать потолок в один клик. Это современный способ заказа продукции, но он предусматривает, что вы все продумали, просчитали и решились. Тогда на сайте МЕГАСТРОЙ KZ в нескольких местах вы увидите кнопку «оставить заявку». Смело кликаете по этой кнопке и заполняете форму, которая откроется перед вами.
Ну и напоследок я вам перечислю преимущества подвесного потолка:
1. Легко и быстро монтируется;
2. Дает вам возможность провести под плитами всякие инженерные системы;
3. Ваши дизайнеры могут использовать потолок для дизайнерского разделения помещения на зоны при помощи потолка;
4. Нет никакой необходимости белить или красит потолок;
5. Такой потолок хорошо сохраняет тепло в помещении;
6. МЕГАСТРОЙ KZ предложит вам различные цвета и рисунки на плитах.

Неужели вы никогда не слышали о ЛЮБЛИНСКОМ ПОЛЕ. Он был построен, для максимального удобства посетителей ищущих ремонтные товары и все покупатели должны были испытывать удовольствие от покупок.
Создатели торгового центра собрали под одной крышей большое количество строительных магазинов и специальных отделов для ремонта и интерьерных салонов. Товар на всех площадках произведен, как известными европейскими предприятиями, так и российскими заводами. Как говориться здесь есть товары на вский карман и маленький, и большой. Здесь вы найдете м мебель, как корпусную, так и мягкую, паркетную доску, сантехническое оборудование для ванн, кухонные гарнитуры, различные дверные комплекты, материалы для кровли и стройматериалы, море всяких штукатурок, красок, инструменты и много чего еще.
Специалисты из магазинов торгового центра ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ всегда на готове оказать вам помощь в выборе, а консультанты Студии дизайна легко нарисуют вам эскиз и подберут то, что нужно.

Хотите, принимайте участие в обучении проводимом торговым центром ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ. Там вы обучитесь, как декорировать помещения, украшении и рациональному планированию расстановки мебели.
ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ – современнейшая площадка по приводу помещений и интерьера в жилой вид.
Создавался он для людей, кто:
— оценил большой выбор разнообразных товаров по разумным ценам;
— считает, что обслуживание на очень высоком уровне, профессиональными специалистами – это норма;
— полагается на проверенных временем производителей и ценит долгую гарантию;
— у кого нет времени мотаться по разным магазинам Москвы и предпочитает покупать сразу всё в одном месте.
В ТЦ ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ я встретил своего приятеля Александра. Я его знаю он, прежде чем ехать в магазин, ставит задачу своему ноутбуку. А именно в интернет поиске, например, пишет «паркетная доска цена» и, если ему ноутбук подсказал, что ехать надо в ТЦ ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ, тогда он поедет. Здесь он точно найдет, то, что ему нужно. Только на первой странице раздела «паркетная доска» я насчитал на сайте 9 магазинов. Марафон ему предстоит большой. Ну ничего он и его жена они из тех людей, которым нравиться уставать от походов по магазинам. В ЛЮБЛЕНСКОМ ПОЛЕ им придется пережить супер магазинный марафон. Иногда мне даже кажется, что большие магазины, это не благо, а созданные для нас трудности. Но пока что все люди с удовольствием ходят по ТЦ ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ. В конце концов мы же паркетные доски не каждую неделю покупаем.
Вот хорошо, что я заговорил о паркетных досках и сразу вспомнил, что мне надо заскочить посмотреть сухие строительные смеси. Когда я зашел только в первый магазин, торгующий строительными смесями, я сразу понял, что до второго я уже не дойду.
Конечно, я купил все в первом магазине.
Для себя я сделал вывод. Если вы собрались в ТЦ ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ, сначала зайдите на сайт по адресу
www.lpole.ru выберите, то что вам нужно еще на сайте, а когда приедете в ТЦ ЛЮБЛИНСКОЕ ПОЛЕ идите только в те места которые вы отметили еще дома быстро покупайте и уезжайте, а то опять устанете.
Читать дальше →

Обращали ли вы внимание на то, что сейчас во многих городах России и за границей в летний период появляется множество мягких сооружений в виде шатров и тентов. Для лета очень удобные постройки, в которых можно открыть разные кафе и бары, а иногда делают целые театры. Москва особенно этим выделяется, что легко объяснимо. Летом в Москву приезжает очень много туристов и небольшие затраты на возведение крупных палаток окупаются почти незаметно, а туристам, как отметили психологи, не из нашей страны, нравиться и они валом валят. По этой причине все чаще и чаще в нашей стране появляются компании, у которых желающие могут взять в аренду или, как привыкли говорить в России, на прокат тент или палатку. Достаточно только открыть свой ноутбук и в интернет поиске набрать фразу «Аренда тента для мероприятия». После проведённого поиска вы сразу увидите, что обращаться вам надо в компанию ТЕНТ ПРЕСТИЖ. Только у них в цену аренды включен металлокаркас вместе с тентом, а летние стены предоставляются вообще бесплатно.

В таких шатрах с удовольствием могут пройти корпоратив, свадьба, презентация и деловая встреча. Да все что угодно. Самое главное, что из-за необычности такого проведения мероприятия все гости обязательно запомнят его, если не на всю жизнь, то на очень долго. Бояться ничего не нужно у компании ТЕНТ ПРЕСТИЖ все конструкции очень надежные и выдерживают большие ветровые нагрузки и даже снег. Цифры, конечно, на сайте называются, но я в них всё равно не разбираюсь, а вы и сами можете посмотреть на сайте компании ТЕНТ ПРЕСТИЖ.
Кстати, компания предлагает вам брать в аренду шатры разных форм и размеров. У них есть:
— Шатры классика, это когда крыша, как у домика;
— Арочные, космические шатры;
— Шатры в виде сферы.
Когда я читал сайт ТЕНТ ПРЕСТИЖ я был уверен, что такая благодать возможна только в Москве, но оказалось, что шатры в аренду можно взять и в Санкт-Петербурге и даже в любом городе России. Если соберетесь взять в аренду шатер для города Пятикаракорск, то на сайте есть контактный телефон. Связывайтесь и выясняйте, как это делается. Во всяком случае ТЕНТ ПРЕСТИЖ заверяет, что у них можно взять шатры разных конструкций, как для банкета с сотнями людей, так и на небольшую компанию шашлыки поесть. Компания всегда подберет для вас, то, что нужно.
Также мне бы хотелось упомянуть, что на сайте ТЕНТ ПРЕСТИЖ у вас есть возможность посмотреть фотогалерею и уже в галерее постепенно добраться до увеличенной фотографии шатра. Надо же иметь представление, что вы берёте на прокат. В конце концов это избавит вас от ломания языка, например, что вам нужен арочный, космический шатер. Вы и сами себе его трудно представляете. А на фото, просто ткнули пальцем: «Вот такой», и все дела. Заказ сделан. Классно, правда!
Как бы легко вам ни казалось, что можно взять шатер на прокат, я вам рекомендую пройти по интернет адресу http://tent-prestige.ru/, все внимательно прочитать, принять решение а уже потом заказывать.
Читать дальше →

Знаете, я вам расскажу сейчас не просто о сайте, а о своем отношении к нему. Я сам периодически ощущаю боль в спине. Меня тоже очень интересует лечение позвоночника и суставов. Я где-то читал, что боли в позвоночнике и суставах, это не так страшно, как людям кажется. Просто надо человеку разобраться самому, что и где конкретно у него болит. Для этого сайт ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ, как раз очень подходит. Потому, что сайт дает обычному человеку представление, как бороться с этой неприятной болью.
Большинство людей испытывающих боли в суставах или позвоночнике уверены, что причина этой боли кроется в самих суставах или позвоночнике, однако это не так.
Боль появляется от воспаления сустава и нарушения питания межпозвоночных дисков и суставных тканей.
Вот некоторые методы лечения суставов, не требующие операционного вмешательства:
— Физкультура (лечебная);
— Йога;
— Домашнее физиолечение;
— Правильное питание;
— Фитотерапия и многие другие способы, о которых вы сможете прочитать на сайте ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ.
Боль в спине может быть изнуряющей и тягостной. Но ни в коем случае, не считайте, что теперь у вас будет постоянно болеть спина.
Всем понятно, что боль в спине возникает из-за хронических проблем, но устранив резкую боль в спине, надо брать себя в руки и приниматься за лечение причин, вызывающих боли в спине.

Сайт ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ и здесь очень вам может пригодиться, так как там вы найдете ссылки на сайты и статьи. Например, на статью «Упражнения для позвоночника». Между прочим, эта статья очень связана с главой «Хроническая боль в спине» опубликованные на сайте ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ.
Из статьи мы сразу узнаем, мускулы и спины, и живота должны быть прежде всего сильными. Это необходимо для того, чтобы они поддерживали позвоночник. Когда мышцы слабые, они не могут брать на себя частичную ежедневную нагрузку спины. Вся нагрузка ложится на позвоночник. А позвоночник же тоже не железный. Вот и приходится основная нагрузка на суставы и связки, снабжаемые кровью не столь качественно, как мышцы. Поэтому упражнения для укрепления мышц спины помогают избавляться от боли повышая способность мышц брать на себя нагрузки, освобождая от них суставы и связки.
Все это я проверил на себе. Разработав комплекс упражнений, которые широко известны. Но мы же их не делаем. Однако, как только я начал делать эти упражнения, боль в спине пошла на убыль. Сейчас остаются только фантомные боли, но я доведу до их исчезновения.
В конце концов – это же моя спина, а не чья-то еще. Я сам чувствую, где надо добавить усилия, а где можно и ограничиться тем, что есть.
Читать дальше →