Отжимания — одно из наиболее часто используемых упражнений среди любителей фитнеса и спортсменов элитного уровня. Как упражнение с закрытой цепью, предназначенное для мускулатуры грудной клетки и верхней части тела, отжимания очень эффективны для улучшения силы и выносливости верхней части тела и могут выполняться без какого-либо оборудования. Есть множество регрессий, прогрессий и вариаций на выбор, что делает отжимания полезными для спортсменов всех типов. От отжиманий от веса тела до изометрических отжиманий с грузом, есть также различные способы загрузить и бросить вызов движению. Поскольку отжимания можно регрессировать, прогрессировать и варьировать Следуя этим рекомендациям, говорит Чемпион Мира по Жиму Лежа, наилучшие упражнения для усиления более высокой выходной мощности в плиометрических отжиманиях должны обладать некоторыми из этих характеристик: Горизонтальный рисунок нажатия / нажатия. Вовлечение груди и трицепсов в качестве основных движителей.

Нет сомнений в том, что сила и мощь являются краеугольными камнями физического развития, когда речь идет о развитии элитных спортсменов, таких как мастера единоборств, футболисты и регби. Способность создавать большое количество силы имеет решающее значение для продвижения позиции, отражения защитника или нанесения нокаутирующего удара.
Одним из наиболее эффективных способов повышения мощности является использование плиометрики. Плиометрическая тренировка включает в себя движение, которое имеет быстрый поворот между эксцентрической и концентрической фазами мышечного действия. Спортсмен, который может сократить время оборота (так называемая фаза амортизации), имеет больше возможностей использовать цикл растяжения-сокращения (SSC) своих мышц и сухожилий, что приводит к более быстрому и взрывному движению.
Читать дальше →

Очень часто, когда на Ютубе или в Инстаграме мы видим накаченных неестественным образом молодых мужчин, сразу становится понятно, что так накачаться в принципе не
возможно, если не принимать оральные для мышц.

Кирилл тоже увлекался бодибилдингом и у него уже кое-что начало получаться. Но его тренер в качалке сказал ему, что просто тупо качаясь и таская железо он вряд ли из красивого мускулистого мужчины когда-нибудь превратиться в вывернутый на изнанку кусок мяса, который так привлекает молодых людей, мечтающих, как и он стать следующим кумиром неестественно накаченных юношей и непонятных существ, которых называют женщины боди билдеры. Кирилл впрямую спросил своего тренера, а что же надо делать?
«Надо бы попринимать оральные для мышц».
«А что это такое?» поинтересовался Кирилл.
«Спроси у своих друзей по качалке», посоветовал тренер. «Я как тренер не могу тебе это говорить. Это как допинг в спорте».
Кирилл был заинтригован. Он тут же подошел к своему товарищу и спросил: «Ты знаешь, что такое оральное для мышц?»
«Это …», товарищ наклонился к уху Кирилла и что-то прошептал.
«Да, ты что! И что оно свободно продается в интернете?» Товарищ кивнул.
Через несколько лет Кирилл занял призовое место на международных соревнованиях по боди билдингу. Удивительно, но теперь красивые девушки не провожали его влюбленными глазами и не вздыхали. Зато женщины боди билдеры рассматривали его как дорогого жеребца и говорили: «Ну ты и накачался» и подмигивали.
Читать дальше →

Чем старше становлюсь тем более убеждаюсь что любовь и правда есть, и это притяжение которое есть между мужчинами и женщинами великая сила которую на разных языках и в разных странах называют по разному, но она от этого не меняется и как любили мужчины и женщины друг друга тысячами лет так и будут любить.

Есть конечно много способов у разных особ выразить свою любовь, и есть ещё много способов чтобы поддержать любовь и не давать любви пропасть. Одним из таких способов является спорт и поддержание своего тела в идеальном состоянии, и если спорт не справляется с задачей или природой чего не дано – то придумана медицина где люди могут привести свое тело в порядок. Вот к примеру по ссылке подтяжка груди — целая медицинская компания приводит тела людей в порядок, а женщинам увеличивает груди. Женская грудь это тоже важный фактор любви в сочетании с красивым телом имеет большой плюс – красивая и большая грудь. Женщинам нужно просто быть в форме и иметь красивые груди и бедра – а вот мужчинам нужно годами проводить в тренаерном зале чтобы начать нравится телом женщинам.

Мужчины любят хорошую грудь и попу, а женщины любят спортивное тело. И надо обоим полам стараться и ходить даже в клиники и делать пластические хирургии некоторым чтобы быть любимыми и любить честно и искрене и прожить свою жинзь в любви и подарить комуто свою любовь.

Так что милые дамы не стесняемся а занимаемся своим телом и делаем красивую грудь с красивым лицом если вам этого не дано природой.
Читать дальше →