Качественная раскрутка web сайтов в Вебстудии Асгард
Наша компания осуществит оптимизацию и раскрутку вашего сайта в полном соответствии с последними рекомендациями поисковых систем Яндекс и Google. Благодаря нашим новым технологиям и опыту лучших SEO-специалистов расширим аудиторию посетителей интернет-ресурса. За счет продвижения можно увеличить продажи магазина.

Что мы можем сделать для вас:

Быстро и безопасно привлекать на ресурс целевую аудиторию поисковых систем.
Заявить о сайте на всю сеть, выделитесь на фоне оставшихся позади прямых конкурентов.
Использовать «трехкомпонентную стратегию», включающую вовлечение, анализ и конверсию.
Все познается в сравнении
Читать дальше →

Эта статья для тех, кто считает, что совершенно не обладает кулинарным талантом и первые попытки приготовить вкусную пиццу с треском провалились.

По секрету, я расскажу Вам

основные нюансы приготовления вкусной пиццы

Читать дальше →

Сегодня решила побаловать себя и мужа вкусным ужином. В холодильнике как раз завалялась пара штук сибаса. Признаюсь честно, рыбу чистить я не умею, да и возиться с потрохами не хочется. Кода то слышала от отца, что рыбу запекают в соли целиком — с чешуей и потрохами. И вот спустя 1,5 часа поиска на разных сайтах, я наконец-то нашла этот чудесный рецепт. Итак, записываем

Ингредиенты:
— сибас — 2 шт.
— соль

Приготовление:
Высыпаем на противень соль (делаем подушку для рыбки), сверху выкладываем рыбу и обсыпаем сверху солью. Ставим в духовку на 20 мин на 180 градусов.

Все, ужин готов) Ждем минут 10-15 пока остынет и можно кушать.

Самое удивительное, что рыба совершенно не горчит и перед приготовлением ее можно даже не размораживать. Настоящее спасение для ленивой хозяйки)

Уже никого в наше время не удивишь электромобилем. И хотя этот вид транспорта еще не является гегемоном на наших дорогах, тема развития этого направления интересна всем.
Совсем недавно на Международной выставке потребительской электроники (CES) компания Faraday Future представила свою модель электромобиля — FF 91. Данный автомобиль на сегодня является стартапом. Тем не менее, это не помешало ему разогнаться с нуля до 96 км/час за 2,39 секунды (лучший образец от Тесла проделывает это за 2,5 секунды).
Представление новинки происходило в режиме автопилота и прошло довольно успешно — электрокар сделал круг по обзорному полю и припарковался в указанном месте.
На сегодняшний день компания переживает далеко не самые лучшие свои дни и ее «финансовое здоровье» находится на уровне краха. В связи с этим компания предлагает сделать предзаказ покупки FF 91 с депозитом в 5 тысяч американских долларов, которые при получении автомобиля будут возвращены. Правда о цене на автомобиль пока ничего не известно.
Внешне FF 91 имеет вид 4-х дверного внедорожника, он оснащен 10-ю камерами фронтального и заднего обзора, 13-ю радарами разной дальности действия, 12-ю ультразвуковыми датчиками преград. Салон оснащен большими экранами. Предполагается устанавливать двигатель мощностью 1050 л.с. с аккумулятором увеличенной емкости, что позволит автомобилю без подзаряда проходить до примерно 650 км.

Думаю каждый начальник ходить видеть всю свою компанию и следить за каждым рабочим, да и сами работники это хотят – прозрачности и доступности. Ну а как это сделать? Мне кажется это очень просто и выглядит очень современно и красиво. Просто заказывается стеклопакеты из металопластика или стеклянные двери и стены. Множество компаний которые предлагают такие услуги по строительству или демонтаж кондиционера а также монтаж. Кондиционеры кстати нужно продумывать до заказа стеклопакета и металлоконструкций.


Это как в кино выглядит красиво и люди не в замкнутых пространствах а видны друг другу через прозрачные перегородки. Смотрю на это пошла мода – потому что это действительно красиво, удобно и придает людям раскрепощенности. Раньше такого сделать нельзя было и все были забиты по квадратным непрозрачным комнаткам – это портило всю рабочею атмосферу и наводило на людей рабочих недоброжелательные мысли и также вызывало подсознательный страх у клиентов. Старые заводы к примеру до сих пор использую даже в офисных отделах бетонные стены и непрозрачные перегородки. И когда идеш по тёмному коридору скучно и страшновато. А вот в офисах оборудованных по современно которые почти все полупрозрачные идеш и видиш много людей за работой, это заставляет улыбаться и чувствовать себя доброжелательно и сразу придает комфорта при общение с рабочими в таких офисах.
Читать дальше →

Надеюсь моя информация и тут станет кому нибудь полезной, особенно родителям с маленькими детьми. На днях приобрели классную штуку малышу, бутылку с подогревом, это стало не заменим приобретением, тем более актуально сейчас в холодное время года, на улицу можно спокойно выходить без всяких термосов и кучей бутылок, так же эта штука очень выручает нас ночью, облегчает ночные пробуждения малыша, родителям не нужно идти на кухню что то греть. В использовании все очень просто, в бутылочку вставляются одноразовые картриджи (купить всегда из можно отдельно), которые нагревают содержимое бутылки до оптимальных 37 градусов приблизительно за пару минут. Такая вещь очень незаменима и в любые поездки, путешествия с малышом. Рекомендую. Можно иметь ввиду как хороший подарок молодым родителям.

Часть первая находится ниже, прежде всего следует ознакомиться с ней. В продолжение темы следует сказать о том, что и правильное питание индивидуально для каждого. Есть негласные правила, одинаковые для всех, но идентичной для любого человека структуры ПП не существует. Поэтому методику следует составлять себе самостоятельно.



Продолжаю описывать пункты, обязательные для правильного питания:

• Обязательное увеличение количества потребляемого белка. Его можно получать из куриного мяса (лучше всего вареного филе), рыбы, яиц, нежирного творога, кефира, сывороточного протеина, бобовых и так далее. Это очень важно, ведь крепкие мышцы, здоровые зубы, ногти и волосы напрямую зависят от количества белка, которое вы едите. В среднем, для поддержания хорошей формы требуется 1,5-2 гр белка на кг веса. Для спортсменов это значение возрастает до 2,5-4 гр.

• Жиры употреблять необходимо! Почему-то многие считают, что исключительно от жирной пищи поправляются. Да, если есть только жирную пищу, увеличения веса и проблем со здоровьем не избежать. Но как раз жирная пища чаще всего и подразумевает наличие в ней большого количества быстрых углеводов. Именно они – злейший враг. А жиры организму нужны. Но больше растительного происхождения – это растительное масло, орехи, авокадо и прочие полезные продукты. Жиры – это здоровье кожи и блеск волос. Но с ними тоже нужно быть очень осторожными и индивидуально рассчитать нужное количество в день.

• И один из главных пунктов – есть нужно не тогда, когда хочется, а тогда, когда проголодался. Есть стереотипы, которые рушат жизнь. Например, что при просмотре фильма надо запастись всяческими бутербродами и чипсами или же просто все основные приемы пищи совершать перед телевизором. В первом случае мы возвращаемся снова к вопросу о быстрых углеводах. А во втором – к необдуманному процессу приема пищи. Когда человек отвлекается на какие-то посторонние вещи, мозг не успевает настроиться на еду. Поэтому так можно не только съесть больше нужного, но и вообще не насытиться. Отсюда следует вывод, что стоит создать некую церемонию приема пищи. То есть, кушать в хорошей обстановке, не отвлекаясь на шумы. Наслаждаться едой.



Это мой небольшой список пунктов правильного питания, на которые следует обратить внимание. Меняйте свои пищевые привычки уже сегодня и вскоре вы почувствуете себя здоровее и счастливее.

Сколько бы девушки не читали в сети материалов о правильном питании, все равно общая картинка не клеится. Один сайт рекомендует 1200 ккал, другой – питаться только овощами, третий – водное голодание. И хватаясь по очереди за каждый совет, в конечном итоге представительница прекрасного пола все бросает и возвращается к привычному рациону. А причина этому одна – пищевые привычки не изменились.

Усвоить следует самую важную истину: правильное питание – это не диета. Это не временная мера, а систематическое выполнение ряда правил. И следующим пунктом я опишу некоторые правила.



Итак, то, что является фундаментом правильного питания:

• Уменьшение количества быстрых углеводов. Быстрые углеводы – это сахар в любом виде и продукты, его содержащие. Не только всевозможная кондитерка, но и большое количество фруктов (особенно, сладких фруктов вроде бананов) чревато отложением запасов, причем мгновенно. Постепенно нужно учиться заменять из медленными углеводами, то есть, злаковыми. Это не значит, что необходимо отказаться полностью от сладкого, но требуется значительное уменьшение его потребления.

• Увеличение в рационе чистой воды. Вода – это важнейший элемент правильного функционирования организма, ведь не секрет, что в зависимости от возраста человек состоит до 80% из нее. Поэтому чистая вода, а не жидкость (чаи, кофе, соки и т.д) необходима в количестве от 1,5 до 4 и более литров в зависимости от разных факторов.

• Индивидуальный расчет калорий. Да, это тоже очень важный момент, ведь многие проблемы со здоровьем возникают от недостатка одних веществ и переизбытка других. Поэтому стоит придерживаться индивидуальной норме калорий, белков, жиров и углеводов.



О других нормах питания я напишу в следующем топике.

Буквально недавно произошел бум в сфере фитнеса и бодибилдинга. В него просто ворвался функциональный тренинг, завоевав свою аудиторию за рекордно короткие сроки. Кроссфит стал одним из наиболее популярных спортивных дисциплин этого года, вызвав повальный интерес спортсменов и любителей всего мира.

Частью функционального тренинга и являются занятия с trx-петлями, которые заняли свое укромное, но очень важное место не только в тренажерных залах, но и на полочках у экспериментаторов. Дальше немного теории.

Что такое trx-петли и почему тренировки с ними так популярны?



Первые петли были сделаны для индивидуального тренинга командиром «Морских котиков» США из парашютных строп в 1991 году. Удивительно, что спустя два десятилетия появилась целая индустрия, занимающаяся не только производством самих снарядов, но и подготовкой комплексов для занятий с ними.

Что же в них такого хорошего? Как минимум то, что теперь человек не привязан к одному месту. Не нужно использование спортзала, каких-то дополнительных снарядов, кроме самих петель. Заниматься можно в комфортной обстановке (на пляже, в парке, за городом и т.д) и в любое время.



И наиболее важным моментом является то, что прокачать за счет собственного веса теперь можно абсолютно любую группу мышц. Причем разнообразные комплексы уже сейчас публикуются в сети в открытом доступе.

Однажды любой человек задумывается о том, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Понятное дело, что для каждого понятие ЗОЖ индивидуально. Кто-то считает, что достаточно ограничить потребление вредной пищи, другой — что достаточно просто раз в неделю заниматься спортом, третий не смыслит без тренировок и правильного питания жизни.



Однако, все понимают, что без определенных изменений в жизни не обойтись. Так с чего же все-таки начинать? Начинать следует с понимания цели. Зачем мне ЗОЖ? Что я хочу изменить? Почему меня на данном этапе не устраивает то, что было раньше? Чего я хочу добиться в итоге? Четкое определение цели — это уже 50% успеха.



Следующим пунктом является построение плана. Если я решил изменить пищевые привычки, то следует начать с… Если это спорт, то определиться, сколько времени реально будет на это тратиться, и какой вид спорта наиболее актуален.

Дальше приступаем к действию. Впереди длинный и тернистый путь, но если придерживаться его, не теряя мотивации, награда будет более чем заслуженной.